Title

description

Close
Zrušit
Billboard

Reklama

RSS

Poslední aktivita

Nově zařazená událost NaHoruRun.

Jakub Opočenský • 19.2.2019, 23:08

Nově zařazená událost Posázavský drsoň.

Karel • 19.2.2019, 21:16

Nově zařazená událost Bradlo Cup Veleboř.

Michal Míča • 13.2.2019, 23:07

Nově zařazená událost Nučická stezka.

Stanislava Krajíčková • 4.2.2019, 23:16

Nově zařazená událost B:trail 2019, Brno - Soběšíce.

Martin Slezák • 4.2.2019, 23:06

Nově zařazená událost Běh Praotce Čecha.

Běh Praotce Čecha • 3.2.2019, 15:47

Nově zařazená událost City Cross Run.

Aneta Grabmüllerová • 2.2.2019, 20:19

Nově zařazená událost Český kros Teplice zima.

Český kros Daniel Bláha • 1.2.2019, 00:24

Nově zařazená událost Český kros Moldava podzim.

Český kros Daniel Bláha • 1.2.2019, 00:17

Nově zařazená událost Český kros Javořice.

Český kros Daniel Bláha • 1.2.2019, 00:07

Nově zařazená událost Český kros Třeboň.

Český kros Daniel Bláha • 1.2.2019, 00:01

Nově zařazená událost Český kros Teplice léto.

Český kros Daniel Bláha • 31.1.2019, 23:58

Nově zařazená událost Český kros Kunžak.

Český kros Daniel Bláha • 31.1.2019, 23:52

Nově zařazená událost Český kros Novohradské vrcholy.

Český kros Daniel Bláha • 31.1.2019, 23:49

Nově zařazená událost Český kros Moldava jaro.

Český kros Daniel Bláha • 31.1.2019, 23:45

Tag

Oblíbené štítky

Termínovka.cz / Trailový běh

Štítek

Trailový běh

Záznam byl naposledy aktualizován 19.10.2015, 16:10.

Ať už v horách nebo v nížinách, trailový běh je velmi atraktivní záležitost. Nejen, že vás donutí sáhnout si na dno, ještě vám přinese plno vnitřních zážitků, když budete probíhat otevřenou a člověkem neporušenou nebo velmi málo ovlivněnou přírodou.

Když se v běžeckých kruzích vysloví slovo trail, rozdělí se přítomní obvykle na dvě skupiny. Jedné ihned zasvítí oči a druhá nechápavě kroutí hlavou. Trail v angličtině znamená „cesta, pěšina, stezka.“ Dříve toto označení používali běžci pro terény vedoucí ve vysokých horách, na nichž bylo nutné překonat velké převýšení. Dnes se tímto výrazem označují cesty a stezky s přírodním podkladem vedoucí klidně i mezi poli. Mohou vést klidně i tři metry od dálnice. Jinými slovy, trail dnes můžete běhat i ve městech.

Tak, či tak, trailový běh vám vždy poskytne jiný zážitek, než běh po rovných a zpevněných cestách. Trailový běh vám rozhodně vždy pomůže zpestřit váš trénink a navíc má mnohem větší tréninkový efekt, než běh po silnici a zpevněných – rovných, cestách. Jeho výhody jsou zřejmé. Čím méně schůdný terén, tím více je běh fyzicky náročnější. Kdo trailový běh jednou sám vyzkoušel, naučí se jeho výhody rychle ocenit.

Tréninkový přínos trailového běhu není nic nového pod sluncem. Toto již dávno znali Zátopek – Zátopkovy okruhy v Houšce. Vzpomeňme si na Rona Clarka a jeho běhy v buši nebo již v minulých dílech zmiňovaného Vlastimila Zwiefelhofera jeho trénink v čerstvě vyorané brázdě. Všichni tito a mnozí jiní vynikající zahraniční běžci minulosti, běžci ověnčení světovými rekordy a olympijskými medailemi, běhali v tréninku minimálně jednou týdně přes „hory a přes doly“, aby natrénovali sílu, rychlost, koordinaci a vytrvalost. Jenom se tomu tehdy neříkalo trailrunning, ale fartlek, neboli hra s rychlostí. Jak vidíte – všechno už tu bylo.

Události (77) • Přehled zpráv (1) • Vstoupit do diskuze

Použitý zdroj: www.trail.katerinice.cz/co-je-to-trail

HomeTop
Fotografie týdne #01/2019
Vítězové ISCAREX poháru za rok 2018© ISCAREX Team
#01/2019, přejít do archivu fotografií
LeftRightCurrentList
SearchGalleryMaximizeHome