Title

description

Close
Zrušit
Billboard

Reklama

RSS

Poslední aktivita

Nově zařazená událost 48. Silvestrovský běh apolinářskou zahradou - Skálův memoriál.

Petr Popov • 19.10.2017, 17:56

Nově zařazená událost Jizerskohorský běžecký happening - běžecký kemp.

Horský půlmaraton • 17.10.2017, 22:40

Nově zařazená událost Horský půlmaraton Krkonoše.

Horský půlmaraton • 17.10.2017, 22:34

Nově zařazená událost Horský půlmaraton Krušné hory.

Horský půlmaraton • 17.10.2017, 22:25

Nově zařazená událost Horský půlmaraton Šumava.

Horský půlmaraton • 16.10.2017, 22:29

Vložený nové výsledky události Velká Pardubická cross-country.

ISCAREX Team • 14.10.2017, 23:01

Nově zařazená událost 360 Challenge WINTER.

Nikola Bartáková • 14.10.2017, 22:58

Vložený nové výsledky události Heřmanická Osmička.

ISCAREX Team • 9.10.2017, 00:37

Nově zařazená událost Konrádova jedenáctka.

Lukáš Netík • 9.10.2017, 00:33

Nově zařazená událost NIGHT PARK run cup.

Jana • 7.10.2017, 09:31

Nově zařazená událost Malá cena Velké Verandy.

K.O.B. Choceň, z.s. • 2.10.2017, 19:44

Nově zařazená událost 4. Zemská míle.

ISCAREX Team • 28.9.2017, 00:38

Nově zařazená událost Pivní běh Praha.

Jana Dubcová • 28.9.2017, 00:34

Nově zařazená událost Novojičínský půlmaraton.

Jiří Klein • 28.9.2017, 00:29

Vložený nové výsledky události Cross po lyžařských tratích.

ISCAREX Team • 23.9.2017, 22:51

Tag

Oblíbené štítky

Termínovka.cz / Trailový běh

Štítek

Trailový běh

Záznam byl naposledy aktualizován 19.10.2015, 16:10.

Ať už v horách nebo v nížinách, trailový běh je velmi atraktivní záležitost. Nejen, že vás donutí sáhnout si na dno, ještě vám přinese plno vnitřních zážitků, když budete probíhat otevřenou a člověkem neporušenou nebo velmi málo ovlivněnou přírodou.

Když se v běžeckých kruzích vysloví slovo trail, rozdělí se přítomní obvykle na dvě skupiny. Jedné ihned zasvítí oči a druhá nechápavě kroutí hlavou. Trail v angličtině znamená „cesta, pěšina, stezka.“ Dříve toto označení používali běžci pro terény vedoucí ve vysokých horách, na nichž bylo nutné překonat velké převýšení. Dnes se tímto výrazem označují cesty a stezky s přírodním podkladem vedoucí klidně i mezi poli. Mohou vést klidně i tři metry od dálnice. Jinými slovy, trail dnes můžete běhat i ve městech.

Tak, či tak, trailový běh vám vždy poskytne jiný zážitek, než běh po rovných a zpevněných cestách. Trailový běh vám rozhodně vždy pomůže zpestřit váš trénink a navíc má mnohem větší tréninkový efekt, než běh po silnici a zpevněných – rovných, cestách. Jeho výhody jsou zřejmé. Čím méně schůdný terén, tím více je běh fyzicky náročnější. Kdo trailový běh jednou sám vyzkoušel, naučí se jeho výhody rychle ocenit.

Tréninkový přínos trailového běhu není nic nového pod sluncem. Toto již dávno znali Zátopek – Zátopkovy okruhy v Houšce. Vzpomeňme si na Rona Clarka a jeho běhy v buši nebo již v minulých dílech zmiňovaného Vlastimila Zwiefelhofera jeho trénink v čerstvě vyorané brázdě. Všichni tito a mnozí jiní vynikající zahraniční běžci minulosti, běžci ověnčení světovými rekordy a olympijskými medailemi, běhali v tréninku minimálně jednou týdně přes „hory a přes doly“, aby natrénovali sílu, rychlost, koordinaci a vytrvalost. Jenom se tomu tehdy neříkalo trailrunning, ale fartlek, neboli hra s rychlostí. Jak vidíte – všechno už tu bylo.

Události (48) • Přehled zpráv (1) • Vstoupit do diskuze

Použitý zdroj: www.trail.katerinice.cz/co-je-to-trail

HomeTop
Fotografie týdne #01/2016
Hory u České Třebové pro rok 2016© ISCAREX Team
#01/2016, přejít do archivu fotografií
LeftRightCurrentList
SearchGalleryMaximizeHome