Title

description

Close
Zrušit
Billboard

Reklama

RSS

Poslední aktivita

Vložený nové výsledky události Běh údolím řeky Bělé.

ISCAREX Team • 15.8.2018, 22:40

Vložený nové výsledky události Černovírský kros.

Miroslav Nemšák • 6.8.2018, 09:03

Vložený nové výsledky události Běh na Sokolí vrch.

ISCAREX Team • 6.8.2018, 08:59

Vložený nové výsledky události Běh na Šerák.

Běh na Šerák • 6.8.2018, 08:56

Nově zařazená událost City Cross Run Česká Lípa.

Sportify • 6.8.2018, 08:47

Vložený nové výsledky události Svinnský Iscarex kros.

ISCAREX Team • 27.7.2018, 22:47

Nově zařazená událost Kovolis RUN.

jerry.jj • 24.7.2018, 23:56

Vložený nové výsledky události NoMen Run 2018.

Eva Ondrůjová • 20.7.2018, 19:00

Nově zařazená událost NoMen Run 2019.

Eva Ondrůjová • 20.7.2018, 18:53

Vložený nové výsledky události 4. Pekelný kilometr.

ISCAREX Team • 11.7.2018, 23:07

Nově zařazená událost Běh na Svatý Hostýn.

Karel Novák • 11.7.2018, 23:05

Vložený nové výsledky události Pardubická pětka na dráze.

ISCAREX Team • 4.7.2018, 14:22

Nově zařazená událost Liberec - Žulový vrch.

Aleš Zárybnický • 24.6.2018, 22:36

Vložený nové výsledky události Mladkov - Suchý vrch, memoriál Dobroslava Marečka.

Renata Vágnerová • 24.6.2018, 17:12

Vložený nové výsledky události Běh na Kozlovský kopec.

ISCAREX Team • 24.6.2018, 17:09

Tag

Oblíbené štítky

Termínovka.cz / Trailový běh

Štítek

Trailový běh

Záznam byl naposledy aktualizován 19.10.2015, 16:10.

Ať už v horách nebo v nížinách, trailový běh je velmi atraktivní záležitost. Nejen, že vás donutí sáhnout si na dno, ještě vám přinese plno vnitřních zážitků, když budete probíhat otevřenou a člověkem neporušenou nebo velmi málo ovlivněnou přírodou.

Když se v běžeckých kruzích vysloví slovo trail, rozdělí se přítomní obvykle na dvě skupiny. Jedné ihned zasvítí oči a druhá nechápavě kroutí hlavou. Trail v angličtině znamená „cesta, pěšina, stezka.“ Dříve toto označení používali běžci pro terény vedoucí ve vysokých horách, na nichž bylo nutné překonat velké převýšení. Dnes se tímto výrazem označují cesty a stezky s přírodním podkladem vedoucí klidně i mezi poli. Mohou vést klidně i tři metry od dálnice. Jinými slovy, trail dnes můžete běhat i ve městech.

Tak, či tak, trailový běh vám vždy poskytne jiný zážitek, než běh po rovných a zpevněných cestách. Trailový běh vám rozhodně vždy pomůže zpestřit váš trénink a navíc má mnohem větší tréninkový efekt, než běh po silnici a zpevněných – rovných, cestách. Jeho výhody jsou zřejmé. Čím méně schůdný terén, tím více je běh fyzicky náročnější. Kdo trailový běh jednou sám vyzkoušel, naučí se jeho výhody rychle ocenit.

Tréninkový přínos trailového běhu není nic nového pod sluncem. Toto již dávno znali Zátopek – Zátopkovy okruhy v Houšce. Vzpomeňme si na Rona Clarka a jeho běhy v buši nebo již v minulých dílech zmiňovaného Vlastimila Zwiefelhofera jeho trénink v čerstvě vyorané brázdě. Všichni tito a mnozí jiní vynikající zahraniční běžci minulosti, běžci ověnčení světovými rekordy a olympijskými medailemi, běhali v tréninku minimálně jednou týdně přes „hory a přes doly“, aby natrénovali sílu, rychlost, koordinaci a vytrvalost. Jenom se tomu tehdy neříkalo trailrunning, ale fartlek, neboli hra s rychlostí. Jak vidíte – všechno už tu bylo.

Události (60) • Přehled zpráv (1) • Vstoupit do diskuze

Použitý zdroj: www.trail.katerinice.cz/co-je-to-trail

HomeTop
Fotografie týdne #02/2018
Počítáme :)© Jiří Preisler
#02/2018, přejít do archivu fotografií
LeftRightCurrentList
SearchGalleryMaximizeHome